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拉萨/纳木措/林芝双卧11日游(零自费零购物)

发布时间:2013-3-19 23:03:01 
 
拉萨/纳木错/林芝双卧11日游
 
 
四川青旅24小时咨询热线:028-83344001;18228033565
 
  
  

行程精华
1、华丽夺目的世界文化遗产——布达拉宫,体验西藏历史宗教文化的博大精深;
2、观藏民虔诚叩拜的终点---大昭寺;
3、在云端感受世界上最高的天湖——纳木措之瑰丽与壮观;
4、观“荟萃了藏东南文化遗产博物馆”-----尼洋阁藏东南文化博览园;
5、观“世界最深、最长大峡谷”——雅鲁藏布大峡谷;
6、可在大峡谷景区内看到中国最美雪山----南迦巴瓦峰;

赠送项目
1、赠送高原独一无二的美味---石锅鸡;
2、米拉雪山挂祈福经幡,祈福保佑自己和亲人朋友平安;
3、全西藏唯一的财神庙----扎基寺;
4、布达拉宫合影一张,留下西藏游的集体记忆;
5、看布达拉宫夜景,观不一样的布宫景色;
6、赠送精美小礼品一份;

详细行程
第一天: 成都→拉萨 火车(无餐)              宿:火车上
晚上乘坐成都-拉萨T22次空调列车,于晚上20:55时发车。途经广汉、绵阳、江油、广元等地。
 
第二天:火车上(无餐)         宿:火车上
欣赏沿途高原风光。
 
第三天:成都—拉萨  (3650M)(无餐)     宿:拉萨 
下午17:00时左右列车抵达 “日光城”——拉萨,当您走出火车站我们会为您献上洁白的哈达,之后乘车前往市区入住宾馆。当天在宾馆进行高原气候适应性休息,不建议进行任何活动。
交通:火车站-市内20KM;全程柏油路面,路况非常好。
温馨提示:此日对首次进藏的游客来说非常关键。景色虽美,可别急于贪欢。当日不要做任何剧烈运动,不要沐浴,多饮水勿暴食多休息,请自备维生素C和一些出门常备药品,卧床休息是最好的调整!拉萨海拔3650米,含氧量只有内地的70%,多数客人会出现不同程度的高原反应。保持平常心态以外,多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。初到高原旅游,请仔细阅读注意事项,建议做适应性休息。少运动,多喝水,别喝酒、抽烟!注意保暖,勿感冒!
 
第四天:布达拉宫--大昭寺--扎基寺--八廓街 (3650M)(早/中/晚) 宿:拉萨
早起参观世界上海拨最高的宫殿,华丽夺目的世界遗产——布达拉宫;午餐后先参观全西藏唯一的一座财神庙---扎基寺,寺庙虽小,但香火十分鼎盛;之后参观藏民虔诚叩拜的终点---大昭寺,随后来到环绕大昭寺的八廓街,以最贴近的方式感受拉萨城的古老核心,感受虔诚朝拜与世俗交易的和谐共生,用过晚餐,带您看布达拉宫夜景。
今日亮点:世界最高海拔的宫殿-布达拉宫,藏民虔诚叩拜的终点---大昭寺,全西藏唯一的财神庙---扎基寺,围绕着大昭寺的便是著名的转经圣路八廓街,布达拉宫夜景。
温馨提示:布达拉宫出于文物?;た悸?,布宫参观时间严格限制在1小时之内;大昭寺浏览时间约0.5小时,八廓街一般1小时也能逛完,有兴趣可以多停停多看看。
 
第五天:拉萨---纳木错---拉萨(4700M)(早/中/晚)   宿:拉萨
“天宽地阔心遥远”、“白云轻轻托起蓝天,牛羊痴迷在草原”,这样的风景总能让人赞叹和留恋。清晨出发,我们沿着109国道,去往我们的目的地,纳木错。沿途观赏,藏北大草原、青藏公路,驻足念青唐古拉山观景台,近在咫尺的念青唐古拉主峰终年白雪皑皑,云雾缭绕,神秘莫测。犹如一位穿白衣,戴白巾,骑白马的英武骑士,高高地矗立在辽阔的草原之上。
传说念青唐古拉山神统领横贯藏北的数以百计的唐古拉山脉,是世间护法神中最重要的一位。同时他还被称作“十八掌雹神”之一,被称为财宝守护神;另有一说为吐蕃著名赞普赤德松赞的体神,拉萨布达拉宫所在地的红山的?;ど褚约拔啦厮娜绲牡胤奖;ど?,等等。总之,念青唐古拉山神是藏地尽人皆知的具大法力的神灵。远眺念青唐古拉,只见山形雄伟,笼罩在薄薄的晨幕之中,让人油然而生景仰之心。念青唐古拉主峰的西北山麓便是西藏三大圣湖之一的天湖纳木错【海拔4718米,是世界上海拔最高的咸水湖】,纳木错 湖滨广阔、瑰丽迷人、清澈壮观,像一粒晶莹的明珠般镶嵌在万里羌塘草原上。下午返程领略藏北草原迷人风光,在五彩经幡飘荡之地,遥望念青唐古拉山雪峰,晚上回到拉萨。
今日亮点:驻足念青唐古拉山观景台赏念青唐古拉主峰终年白雪皑皑,云雾缭绕,神秘莫测。犹如一位穿白衣,戴白巾,骑白马的英武骑士,高高地矗立在辽阔的草原之上。观西藏三大圣湖之一的天湖纳木错。
交通:拉萨—纳木措往返500公里,全程柏油路面,路况好。往返加全程游览需8小时左右。
温馨提示:由于纳木错海拔较高,为了您的安全,安排浏览时间约1个小时。
 
第六天:拉萨--米拉山口--尼洋阁--八一(2900M)(早/中/晚)  宿:八一
早上从拉萨起程,沿拉萨河谷前行,翻越雄伟的米拉雪山(海拔5013米)站在海拔5000米的米拉雪山山口,任山风猎猎吹乱满头乌发,看脚下云舒云卷。亦可效仿藏胞将写好祝福的经幡挂于山口,遥寄对亲人的祈祷及祝福。
继而沿尼洋河谷前行,沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光。途经中流砥柱。雪峰下,原始森林和如茵草场上,牛羊如星点缀其间。之后沿尼洋河前行,驶向西藏江南——林芝首府八一镇??刹喂邸败鲚土瞬囟衔幕挪┪锕?、林芝娘乳湿地观景台、藏东南人文风情为一体的综合性风景区”—尼洋阁藏东南文化博览园参观。晚餐赠送您特色石锅鸡,最后入住酒店休息。
今日亮点:米拉雪山、尼洋阁--荟萃藏东南文化遗产的博物馆,独一无二的特色美味石锅鸡。
交通:拉萨到八一430KM,需时7小时左右,全程柏油路面,路况好。
 
第七天:八一--雅鲁藏布大峡谷--拉萨(3650M)(早/中/晚) 宿:拉萨
早起从八一出发前往有“世界第一大峡谷”之称的----雅鲁藏布大峡谷(车游大峡谷),大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区,因其独特的大地构造位置,被科学家看做“打开地球历史之门的孔锁”。被评为世界上最深、最长、海拔最高的的大峡谷,由于高峰和峡谷咫尺为邻,几千米的强烈地形反差,构成了堪称世界第一的壮丽奇观。如果有佛缘,在大峡谷景区里面观景台可看到中国最美雪山----南迦巴瓦峰,其巨大的三角形峰体终年积雪,云雾缭绕,从不轻易露出真面目,所以它也称为“羞女峰”。最后经原路返回拉萨。
今日亮点:世界第一大峡谷---雅鲁藏布大峡谷,中国最美雪山----南迦巴瓦峰;
交通:八一到大峡谷往返300KM,八一到拉萨430KM,柏油路面,路况好!
 
第八天:拉萨市内自由活动(早餐)           宿:拉萨
全天自由活动(当天不含餐、车)。
 
第九天:拉萨→成都火车(早餐)       宿:火车上
今天将在圣地做最后的巡礼,之后沿着拉萨河谷前往拉萨火车站,乘火车返回您温馨的家。
交通:市内-火车站20KM,柏油路面,路况好。
 
第十天:火车上(无餐)                   宿:火车上
 
第十一天:抵成都
早上08:00左右抵达成都,结束本次“圣地”之旅。
                                                                                                       
接待内容及注意事项:

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合同所列往返大交通(不含航空保险)
  宿
按合同约定标准入住酒店,西藏酒店与内地比较起来相差甚远。西藏住宿一般为经济型酒店双人床,独立卫生间。我社不提供自然单间,如出现单男单女,我社有权根据实际情况安排三人间、拼房或客人自补单房差,加床有可能为钢丝床。因西藏地区属于偏远地区,条件有限,酒店限时供应热水,为了环保,西藏各大酒店都使用太阳能(太阳能一般在使用热水时,将出水口打开一段时间,排出管道中的凉水)经济型酒店房间一般无空调,酒店可提供加棉被和电热毯,如需要可直接跟酒店总台联系,请您注意保暖以防感冒。
  
全程六早八正,正餐为15元/餐.人,正餐十人一桌,八菜一汤,或根据游客人数情况酌情安排。西藏正餐以川菜为主,客人如有忌口,请提前告之导游。
  
正规旅游用车(西藏地处高原,气候凉爽,为保持动力,车辆基本无空调),车型根据人数来安排一人一座。因西藏特殊气候条件,西藏地区旅游车辆均无空调设施,因高原长时间行车,途中车辆负荷较大,如遇汽车抛锚并影响行程的情况,地接社对此会迅速做出补救措施。
  
中文优秀导游服务。地接社安排导游时,会根据团队要求来调配导游,可能会出现分段导游,若更换导游会提前与客人联系,请客人一定保持电话通畅。
接站送站
导游在接团前,会提前跟客人短信联系,请务必在报名时给予准确的联系方式,保持畅通,收到短信后请及时回复导游。拉萨柳梧火车站:导游不能进入侯车室,只能在广场外的马路边上等侯客人,请客人自行到广场外马路边上找“情系西藏”或者“天康旅游欢迎您”的接站牌。拉萨贡嘎机?。旱加尾荒芙牒罨?,只能在停车场等候客人,请客人自行到机场停车场找“情系西藏”或者“拉萨欢迎您”(蓝底白字)的接机牌。送站或送机时,我社会根据航班及车次安排送团,同样,导游也不能进入侯车或侯机厅,请客人自行办理托运行李及登机牌或乘车手续。
  
所有的景点参观顺序完全取决于布达拉宫的订票情况,因布达拉宫严格限制参观人数及参观时间,地接社在保证所有景点完成的情况下,可能会对行程顺序做出调整,请游客予以配合,在签订合同时须特别注明。客人持有老年证、导游证、军官证等相关证件在景区参观时,请提前出示,优惠部份导游会现退客人。因散客团人数较多,布达拉宫批票参观名单为机选,故有可能夫妻会分开参观,请客人见谅!其他景点如遇人力不可抗因素不能游览的,导游与客人协商调换景点;不愿调换,则退还门票费。
  
12岁以下儿童只含往返大交通、车位、导服、半餐。
退  费
在出游过程中,如产生退费情况,退费金额以旅行社折扣为依据,均不以挂牌价为准。
注意事项
1、景点游览、自由活动时间以当天实际游览为准。
2、请您仔细阅读本行程,根据自身条件选择适合自己的旅游线路,出游过程中,如因身体健康等自身原因需放弃部分行程的,或游客要求放弃部分住宿、交通的,均视为自愿放弃,已产生的费用不予退还,放弃行程期间的人身、财产安全由旅游者自行负责。
3、团队游览中不允许擅自离团(自由活动除外),中途离团视同游客违约,旅行社不承担游客离团时发生意外的责任。
4、病患者、孕妇及行动不便者参团提示:
为了确保旅游顺利出行,防止旅途中发生人身意外伤害事故,请旅游者在出行前做一次必要的身体检查,如存在下列情况,请勿参团。
(1)传染性疾病患者,如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人;
(2)心血管疾病患者,如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人;
(3)脑血管疾病患者,如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人;
(4)呼吸系统疾病患者,如肺气肿、肺心病等病人;
(5)精神病患者,如癫痫及各种精神病人;
(6)严重贫血病患者,如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人;
(7)大中型手术的恢复期病患者;
(8)孕妇及行动不便者。
5、老年旅游者预订提示 :
  (1)70周岁以上老年人预订出游,须与我社签订《健康证明》并有家属或朋友陪同方可出游。
  (2)因服务能力所限,不接受80周岁以上的旅游者出游参团,敬请谅解。
  (3)因西藏接待水平有限,不接受不会普通话及无任何通讯设备(手机)的老年人参加。
6、未成年旅游者预订提示 :
  未满18周岁的旅游者请由家属陪同参团。


出团须知:
1、因人力不可抗拒因素(如天气变化、自然灾害、航班、火车、轮船延误取消交通及航空管制)造成行程时间延长或缩减,旅行社可视情况与客人协商 变更或取消行程,超出原定费用部分由旅游者承担,缩减费用,剩余部分退还旅游者。
 
2、布达拉宫参观时请带好有效身份证件(中国公民请持第二代身份证),如因自身原因造成不能参观,由旅游者自行承担责任。参观时间为1小时,请旅游者遵守参观时间。
 
3、除旅行社责任险外,建议客人自愿购买旅游人身意外险及航空保险。
 
4、因西藏地理位置特殊,高龄客人及患有慢性病、感冒的客人,如需进藏,请事前征得医生同意(感冒症状、心脏病、哮喘、心脑血管疾病等请勿入藏)。请游客在参团前考虑个人身体状况,如有上述病情,请不要勉强入藏。
 
5、气候特点:西藏海拔高,空气稀薄,含氧量少;太阳辐射强,日照时间长,日夜温差大,年均温差较??;冬季平均气温在-7-15摄氏度左右,夏季在10-24摄氏度左右。请游客出行前参照西藏天气预报携带衣物!西藏天气十里不同天,爱美女士可携带雨伞,即防紫外线又避雨。
 
6、部分低海拔地区的客人初抵高原,心肺功能会作出相应的调整。如呼吸频率加快,氧气摄入量需求加大,心率加快以满足全身的供氧需求等。人类身体这种适应高原气候环境的生理自然调整过程便是所谓的高原反应。大致症状是头痛、头昏、胸闷、气短、厌食、失眠和呕吐等,程度轻重、适应期长短因人而异,大多数客人只要经过短时间休息便会逐渐适应。高原反应的预防方法:可在出发前提前半个月每日含服西洋参片可有效预防高原反映,或服用一些诺迪康、红景天、高原安等增加免疫能力、缓解高原反应的药物,严重时可适当吸氧。很多情况下高原反应只是因为心理负担过重引起的,只要调整好心态和情绪,把适应高原气候视为人生的一种体验,初到高原时多休息,多喝水多吃水果,不要作剧烈运动,禁烟酒(建议抵达拉萨后第一、第二晚不要洗澡),可帮助您平稳渡过高原气候适应期。
 
7、所带物品:太阳镜、太阳帽、防晒霜和润唇膏是必备之物,夏季出行也应备好长袖衣裤、羊绒衫和外套等保暖衣物,不要穿超短裙等过度暴露的服装,同时可备一些巧克力、牛肉干之类的高热量食品 。如果去珠峰、藏北和阿里等偏远地区旅行,除个人卫生用品以及感冒药、肠胃药等常用药物外,还应备上羽绒服、厚毛衣、防滑鞋、手电筒、军刀、指南针、望远镜、火种、晾衣绳、旅游热水壶及其它适应野外生存的专用物品??墒实弊急敢恍└忻耙?、肠胃药、止吐药(维生素B6)、止泻药、头痛药或阿斯匹林泡腾片、安定及麝香保心丸。入住酒店时,如有贵重物品,请寄存酒店总台。
 
8、西藏为全民信教,请尊重藏族同胞宗教信仰,参观寺庙时不得高声喧哗,女士不得衣着暴露(不得穿裙子或超短裤),寺庙内有酥油,最好穿运动鞋。男人不得戴帽。请在谈论时不得涉及政治与宗教等敏感话题。请尊重当地少数名族的生活和信仰,避免与当地居民发生冲突;购物时最好能听从导游人员的建议,以免发生不必要的纠纷。
 
9、西藏:经济较内地省份落后,故旅游吃、住、行等方面无法与内地大城市相比较,请旅游者理解。
 
10、关于西藏景区证件优惠的说明:如果有老年证、教师证、学生证、军官证、导游证、残疾证等证件,请客人在参团前准备好,到达景区后请让导游出示给景区,能否优惠我社不能确定,能优惠的现退差价。(如果证件无效,出现任何情况由客人自行承担,如果给旅行社带来连带责任,当事人也需承担一切后果)
 
11、游客在当地填写的意见单(表)是保障您权益的主要依据。请您务必客观、认真填写,如有接待质量问题请在浏览过程中及时提出,以便我们能及时改进。以上事项请游客在出团前特别注意,并在旅游合同中注明。
 
12、外宾须办理进藏邀请函,通行证。
 
 
 
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